Vous n'avez jamais pratiqué
Aucune base requise. Les cours sont tous niveaux : chaque mouvement s'apprend pas à pas, sans connaissance préalable.
Pratique énergétique
Le mouvement qui ancre et qui apaise.
Le qigong et le tai-chi sont des arts de mouvement vieux de plusieurs siècles. Ils n'exigent ni souplesse de gymnaste ni performance — seulement une attention disponible. Pratiqués régulièrement, ils ancrent le corps, calment l'esprit et nourrissent la vitalité.
Pour qui
Une pratique accessible à tous les corps
Que vous ayez 30 ou 75 ans, que vous soyez en pleine forme ou en convalescence — ces pratiques s'adaptent à votre niveau réel, pas à un idéal.
Vous avez un corps fragile
Récupération, douleurs chroniques, raideurs, équilibre fragile : les mouvements s'ajustent et plusieurs versions existent.
Vous voulez approfondir
Pratique régulière, travail interne, raffinement des formes, racines philosophiques — pour celles et ceux qui veulent aller plus loin.
Horaire — session d'automne 2026
Cours hebdomadaires
Les cours ont lieu au Studio Bhuta Yoga (salle Kapha), à Terrebonne, en petit groupe de 10 personnes maximum. Vous pouvez vous inscrire à la session entière ou venir à la carte, 15 $ le cours — la priorité va aux personnes inscrites à la session. Comme les places sont limitées, il est important de réserver avant de venir. Pour vous inscrire et réserver, appelez le studio au 450 824-9642.
Qigong & tai-chi
13 h 00 → 14 h 15 · tous niveauxLes deux pratiques réunies dans un même cours : la variété des formes de qigong prépare le corps et fait circuler le qi, puis la forme courte de tai-chi nous emmène à habiter l'espace à l'aide du mouvement dans les quatre directions.
Qigong
18 h 00 → 19 h 15 · tous niveauxMouvements lents, respiration consciente et travail interne pour cultiver et faire circuler le qi. Réchauffements, pratiques variées (Jianshen, Zhineng), techniques de fermeture. Accessible quel que soit votre âge ou votre condition. Consultez le plan de cours de qigong (PDF).
Tai-chi
19 h 30 → 20 h 45 · tous niveauxLe Tai-chi Qi gong est une forme courte d'ascendance Yang, condensée en treize mouvements, dans la version codifiée et transmise par Mantak Chia : réchauffements, qigong de la structure (chemise de fer), puis la forme. On progresse de la posture intérieure vers la posture extérieure, du statique au dynamique. Consultez le plan de cours de tai-chi (PDF).
Cours privé ou en duo
Plage horaire à convenirPour un travail personnalisé, un retour après une longue pause, ou pour les personnes qui préfèrent un cadre plus intime — seul ou à deux.
Le studio
Un lieu pensé pour la pratique
Les cours se donnent au Studio Bhuta Yoga, au 1341, Grande Allée (local 202) à Terrebonne. J'y enseigne dans la salle Kapha — une petite salle confortable et intime, limitée à 10 élèves : chacun reçoit une attention réelle.
Le studio offre par ailleurs un éventail de cours (yoga, Pilates, méditation) si vous souhaitez élargir votre pratique — toutes les informations sont sur bhutayoga.ca.
Ce qu'il faut prévoir
- Vêtements souples et confortables (pas besoin de tenue particulière)
- La pratique se fait pieds nus, en bas antidérapants ou en chaussons d'intérieur
- Une bouteille d'eau si vous le souhaitez
- Aucun matériel à acheter
Envie d'essayer ?
Le mieux pour commencer est encore d'écrire un mot. Je vous réponds personnellement et nous trouvons ensemble le créneau qui convient.